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1、脚踝扭伤是日常生活中常见的问题，尤其是穿高跟鞋的女性。脚踝扭伤后，如果局部的疼痛和肿胀不是特别明显，就应该立即停止一些剧烈的活动，比如不要长时间行走，不要参加一些相应的体育锻炼。

2、同时，应在24小时内进行局部冷敷和加压包扎。24小时后，踝关节扭伤可采用热敷、膏药、针灸、按摩、理疗、口服相应消炎药等方法治疗。如果当时扭伤后脚踝肿胀疼痛剧烈，然后脚基本不能着地，

3、一定要去医院拍片检查，因为很多时候强烈的脚踝扭伤可能会撕裂踝尖，这个时候要按照骨折来处理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。