1、前言现在人们都注重饮食保养与饮食健康，饮食养生布满大街小巷。

2、咳嗽是每个大人，小孩，或老人常有的事情，咳嗽了一般都会去药店抓药，其实咳嗽是一种肺热，常吃药刺激胃，且影响抵抗力，家庭中，可以用一些简单的自制润肺止咳的食疗方法来治疗咳嗽，今天，我就给大家分享一下我的成果吧。

【资料图】

3、步骤/方法：1冰糖雪梨，将买来的新鲜雪梨洗净去皮，去掉核后，切成块状。

4、把梨块和冰糖放进锅中，加入水，煮制15分钟后即可食用。

5、雪梨能起到清热，化痰，润肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。

6、 冰糖性温，能治疗口疮，养阴生津。

7、2糖醋萝卜丝，把萝卜洗净切成丝，放入盘里，加点糖和醋，搅拌均匀即可，做法简单易行。

8、萝卜味甘，助消化，提高免疫力，开胃健脾、润肺止咳。

9、3银耳莲子汤，把银耳泡开，撕碎，放进锅里，加入莲子，慢火炖制至20分钟即可。

10、此汤，有着益气清肠，滋阴润肺的功效，常喝还可以使皮肤细腻光滑，起到美容的作用。

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